Die Ego State Therapie geht davon aus, dass jeder Mensch verschiedene innere Anteile hat. Diese Anteile zeigen sich zum Beispiel als unterschiedliche Gefühle, Gedanken oder Reaktionen. Manche Anteile sind stark, andere eher verletzlich. In der Therapie geht es darum, diese inneren Zustände kennenzulernen und besser miteinander in Kontakt zu bringen.

Ego State Therapie kann Menschen helfen, die sich innerlich zerrissen fühlen oder immer wieder ähnliche belastende Gefühle erleben. Sie wird häufig bei seelischen Belastungen eingesetzt, die mit schwierigen oder traumatischen Erfahrungen zusammenhängen. Auch bei inneren Konflikten oder starker emotionaler Überforderung kann diese Therapieform unterstützend sein.

Viele Menschen erleben durch die Therapie mehr innere Klarheit und Ruhe. Eigene Gefühle und Reaktionen lassen sich besser verstehen. Dadurch fällt es leichter, im Alltag angemessener mit Stress, Ängsten oder schwierigen Situationen umzugehen.

Eine Sitzung findet in ruhiger Atmosphäre statt und richtet sich nach dem individuellen Tempo der Person. Der Therapeut oder die Therapeutin hilft dabei, innere Anteile wahrzunehmen und ihnen Raum zu geben. Dabei steht immer Sicherheit im Vordergrund. Nichts geschieht gegen den eigenen Willen.

Nein. Ego State Therapie ist keine klassische Hypnose. Die Person bleibt während der Sitzung wach, ansprechbar und behält jederzeit die Kontrolle. Es geht um bewusstes inneres Erleben und Verstehen, nicht um Kontrollverlust.

Ego State Therapie wird seit vielen Jahren in der Traumatherapie eingesetzt. Sie ist Teil moderner therapeutischer Konzepte und wird häufig mit anderen anerkannten Methoden kombiniert. Viele Therapeutinnen und Therapeuten nutzen sie in ihrer täglichen Arbeit.

Die Therapie wird behutsam und schrittweise durchgeführt. Belastende Themen werden nur dann angesprochen, wenn genügend innere Stabilität vorhanden ist. Ziel ist es, Sicherheit aufzubauen und nicht zu überfordern.

Im Mittelpunkt stehen nicht nur Gespräche, sondern auch das bewusste Wahrnehmen innerer Gefühle und Reaktionen. Dadurch können Themen erreicht werden, die sich mit Worten allein oft schwer ausdrücken lassen.